 |
Mari kita lihat bagaimana cara menghindari mata minus dan cara mengurangi mata minus secara alami.
Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami
- Senam Mata. Senam mata adalah cara melatih mata agar kembali fokus pada suatu objek. Senam mata yang bisa anda lakukan adalam melihat mata dalam jarak dekat yang berbeda, mengedipkan mata secara normal tidak cepat dan tidak lambat, serta menutup mata dengan telapak tangan, melihat benda yang sedang bergerak.
- Mengkonsumsi Makanan sehat untuk Mata. Selain senam, mata butuh makanan dan vitamin sehat untuk mata, jadi mata harus kita berikan makanan aagr mata bisa kembali melihat dengan jelas, Makanan-makanan yang baik untuk mata adalah ikan salmon, alpukat, bawang putih dan merah, telur, bayam, wortel, jeruk peras, dan sayuran hijau.
- Melihat Pemandangan hijau. Sering-seringlah melihat pemandangan hijau, sesekali pergila kekampung halaman atau kepegunungan untuk menikamti hijaunya pepohonan, disamping itu mengurangi mata minus juga bisa dilakukan dengan melihat bentang lautan yang biru.
- Menggunakan kacamata terpolarisasi. Kacca ini sangat bagus untuk mengurangi silau cahaya, namun demikian menggunakan kacamata ini bisa membuat anda susah menatap layar lcd.
0 komentar:
Posting Komentar